คุณยังสามารถใช้มะเขือเทศทำซอสมารินาราง่ายๆหรือใช้ซอสมะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศเพื่อปรุงรสอาหาร เช่นสปาเก็ตตี้สควอช พริก และสตูว์ ปรุงรสซอสของคุณตามที่คุณต้องการ โดยใช้ใบโหระพา ออริกาโน ผักชีฝรั่ง หรือกระเทียม มะเขือเทศขนาดใหญ่สามารถยัดไส้ด้วยเนื้อสัตว์และข้าวสำหรับอาหารจานใหญ่มะเขือเทศมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับมะเขือเทศ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง มะเขือเทศช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจของคุณและอาจลดความเสี่ยงต่อมะเร็งดูเหมือนว่าคุณจะทำอะไรกับมะเขือเทศได้ไม่สิ้นสุด มีอยู่ทุกที่ทั้งในและบนอาหารของเรา ตั้งแต่ซอสบนสปาเก็ตตี้และซัลซ่าที่ราดบนชิปของคุณ ไปจนถึงซอสมะเขือเทศที่หยดลงมาจากของทอด และแน่นอนว่าเป็นส่วนที่จำเป็นของสลัด ฉันคิดว่ามะเขือเทศเป็นผักและผลไม้ที่มีประโยชน์หลากหลายมากที่สุด Lara Whitson นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียน RD, LD กล่าว พวกมันยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่นๆ ดังนั้นการกินมะเขือเทศจึงมีประโยชน์อย่างแท้จริง