ความเครียดส่งผลกระทบต่อเราในหลายด้าน ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ และในระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันไป ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกถูกคุกคามหรือไม่พอใจ ความเครียด ร่างกายของคุณจะสร้างการตอบสนองต่อความเครียด สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการทางกายต่างๆ เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณ และนำคุณไปสู่อารมณ์ที่รุนแรงมากขึ้น