ผักใบเขียว ผักใบเขียวทำให้เลือดบางลงและช่วยให้ออกซิเจนไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว การบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวที่อุดมด้วยฟลาโวนอยด์ เช่น ส้ม มะนาว และเกรปฟรุตอาจลดการอักเสบในร่างกายของคุณ หลอดเลือด ซึ่งสามารถลดความดันโลหิตและความฝืดของหลอดเลือดแดงในขณะที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด แตงโมยังสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด เนื่องจากมีไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่เชื่อมโยงกับการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต