อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะหลงลืมเวลาในขณะทำสมาธิ และสองนาทีอาจดูเหมือนชั่วนิรันดร์เมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้น สิ่งนี้อาจทำให้คุณกังวลและมีความคิดเช่น หมดเวลาหรือยัง หรือ ฉันนั่งสมาธินานพอหรือยัง ความคิดเหล่านั้นทำลายจุดประสงค์ของการทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่ง สมาธิ เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณอาจต้องการตั้งเวลา ใช้แอปบนโทรศัพท์ของคุณและตั้งค่าเป็นเวลาที่คุณต้องการทำสมาธิในระหว่างเซสชันนั้น