ผู้คนสามารถเอาชนะความกลัวที่ไม่จำเป็นได้ด้วยการให้โอกาสตัวเองในการเรียนรู้และค่อยๆ ทำความคุ้นเคยกับสิ่งหรือสถานการณ์ที่พวกเขากลัว ตัวอย่างเช่น คนที่บินทั้งๆ ที่กลัวการบินอาจคุ้นเคยกับความรู้สึกที่ไม่คุ้นเคย เช่น เครื่องบินขึ้นหรืออากาศแปรปรวน พวกเขาเรียนรู้สิ่งที่คาดหวังและมีโอกาสดูสิ่งที่คนอื่นทำเพื่อผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับเที่ยวบิน การเผชิญหน้ากับความกลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป (และปลอดภัย) ช่วยให้บางคนเอาชนะความกลัวได้ ความกลัวในวัยเด็ก ความกลัว ความกลัวบางอย่างเป็นเรื่องปกติในวัยเด็ก นั่นเป็นเพราะความกลัวสามารถเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อความรู้สึกไม่มั่นใจและเปราะบางได้ และสิ่งที่เด็กๆ ประสบส่วนใหญ่เป็นเรื่องใหม่และไม่คุ้นเคย เด็กเล็กมักจะกลัวความมืด การอยู่คนเดียว คนแปลกหน้า และสัตว์ประหลาดหรือสิ่งมีชีวิตในจินตนาการที่น่ากลัวอื่นๆ เด็กวัยเรียนอาจกลัวเมื่อมีพายุหรือเมื่อต้องนอนค้างคืนครั้งแรก ขณะที่พวกเขาเติบโตและเรียนรู้ ด้วยการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ เด็กส่วนใหญ่สามารถเอาชนะความกลัวเหล่านี้อย่างช้าๆ และเติบโตเร็วกว่าพวกเขา เด็กบางคนไวต่อความกลัวและอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเอาชนะพวกเขา เมื่อความกลัวกินเวลาเกินอายุที่คาดไว้ มันอาจเป็นสัญญาณว่าใครบางคนหวาดกลัว วิตกกังวล หรือวิตกกังวลมากเกินไป ผู้ที่มีความกลัวรุนแรงเกินไปหรือนานเกินไปอาจต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนเพื่อเอาชนะความกลัว