เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวระยะสั้นของคุณ การเหยียดแขนช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ ทำให้คุณสามารถยืดเหยียดได้ลึกขึ้นหรือกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งได้เต็มที่ การยืดกล้ามเนื้อ หากคุณรู้สึกเมื่อยแขนหรือตึงมาก หรือกำลังจะออกกำลังกายส่วนบนและต้องการเคลื่อนไหวให้ได้มากที่สุด การเหยียดแขนอาจเป็นทางเลือกที่ดี