วันหยุดดูแตกต่างกันมากในปีนี้ แผนการเดินทางประจำปีถูกระงับ และครอบครัวไม่สามารถรวมตัวกันได้ ย้ายงานฉลองโรงเรียนไปที่ Zoom แล้ว งบประมาณของขวัญแน่นหรือไม่แน่นอน การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้หมายความว่าเด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะจัดการกับความรู้สึกคับข้องใจ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 3 ข้อที่จะช่วยให้ผู้ปกครองแนะนำเด็กๆ ให้ผ่านอารมณ์ที่ยากลำบากในช่วงวันหยุด ก่อนที่คุณจะดำเนินการต่อ เราคิดว่าคุณอาจต้องการดาวน์โหลดกลยุทธ์สงบสติอารมณ์สำหรับเด็กฟรี ลูกของคุณต้องการความช่วยเหลือในการควบคุมอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ของพวกเขาหรือไม่? คุณและลูกของคุณสามารถนั่งด้วยกันและล้อมกรอบกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่พวกเขาจะลองทำได้ในครั้งหน้าที่พวกเขาต้องรู้สึกสงบขึ้น 1. ให้พื้นที่สำหรับอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ ผู้ที่สามารถระบุความรู้สึกของตนได้อย่างแม่นยำ การอบรมเลี้ยงดู จะมีการควบคุมอารมณ์ได้ดีกว่าผู้ที่ไม่สามารถ คำศัพท์ทางอารมณ์ที่หลากหลายช่วยให้เด็กและผู้ใหญ่จัดการกับความรู้สึกที่ซับซ้อนและท่วมท้นได้เหมือนกัน อย่างไรก็ตาม จากการทำงานกับเด็กวัยรุ่นของฉัน ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าเด็กโตส่วนใหญ่มีคำที่จำกัดในการอธิบายความรู้สึกของพวกเขา ความสุข ความเศร้า และความโกรธเป็นสิ่งที่หลายๆ คนได้รับ ไม่ว่าลูกๆ ของคุณจะอายุเท่าไหร่กระตุ้นให้พวกเขาบอกสิ่งที่พวกเขารู้สึกเกี่ยวกับเทศกาลวันหยุดแปลกๆ นี้ หาที่ว่างสำหรับอารมณ์รุนแรงและความรู้สึกที่ไม่มีความสุข — โควิดทำให้ชีวิตของเราหยุดชะงักอย่างมาก และเด็กๆ ควรรู้ว่าความ  รู้สึกคับข้องใจนั้นถูกต้อง หากเป็นไปได้ ให้กระตุ้นเบาๆ เพื่อช่วยให้พวกเขาได้คำศัพท์ที่เจาะจงที่สุดเท่าที่จะหาได้