[ หน้าแรก ] | [ เกี่ยวกับปมุขกฎหมาย ] | [ บริการของปมุขกฎหมาย ] | [ กระดานปรึกษากฎหมาย ] | [รวม Link ที่น่าสนใจ ] |
มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่าอัศจรรย์ | |
มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่าอัศจรรย์ - ในขณะที่เราเดิน ออกกำลังกาย ด้วยความเร็ว 5 กม./ชม. สถิติโลกสำหรับการวิ่งคือ 37.58 กม./ชม. (Usain Bolt 2009 วิ่ง 100 ม.)! โดยทั่วไปสำหรับระยะทางไกลความเร็วเฉลี่ยสำหรับการวิ่งมาราธอน 2 ชั่วโมง – 4 ชั่วโมงคือ 10.5 กม./ชม. ถ้าคุณหนัก 80 กก. และคุณวิ่งด้วยความเร็ว 10 กม./ชม. เป็นเวลา 60 นาที คุณจะได้ 10.5 METs และคุณจะเผาผลาญพลังงานได้ 884 แคลอรี ใน
ขณะที่ถ้าคุณน้ำหนัก 80 กก. และวิ่งด้วยความเร็ว 10 กม./ชม. เป็นเวลา 120 นาที คุณจะได้ 10.5 METs และคุณจะเผาผลาญ 1,768 แคลอรี่
ดังนั้น หากฉันมีแรงจูงใจให้คุณเริ่มเผาผลาญแคลอรี คุณคงทราบวิธีนับแคลอรีที่เผาผลาญขณะวิ่งแล้ว
และแน่นอน ฉันสามารถส่งโปรแกรมที่เรียบง่ายและทำตามได้ง่ายเพื่อให้คุณกระตือรือร้นมากขึ้นและกระตุ้นอารมณ์สำหรับการกระทำในตัวคุณ! ใช้เวลาเพียง 30 นาทีต่อวัน แต่ช่วยให้คุณมีสภาพร่างกายที่ดี | |
ผู้ตั้งกระทู้ หหหหหห :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-30 15:41:13 IP : 45.84.39.171 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 1088641 |