แคลอรี่เป็นเพียงการวัดพลังงาน อาหารสุขภาพ มันให้พลังงานแก่ผู้คนและทำให้ร่างกายของพวกเขาทำงาน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการรักษาสมดุลระหว่างจำนวนแคลอรีที่บริโภคและจำนวนแคลอรีที่เผาผลาญทุกวันจึงเป็นเรื่องสำคัญ