คุณต้องเคยได้ยินคำพูดอันโด่งดังที่ว่า การอยู่รอดของผู้ที่เหมาะสมที่สุด ทักษะชีวิตพื้นฐานอย่างหนึ่งที่โรงเรียนสอนไม่เพียงพอคือการเอาตัวรอดในโลกแห่งความเป็นจริง  การหางาน การจัดการเงิน การทำอาหาร การทำความสะอาด และการอยู่ร่วมกับผู้อื่นเป็นทักษะขั้นต่ำที่คุณต้องมีเพื่อความอยู่รอด ทักษะเด็ก แม้ว่าคุณสามารถเรียนรู้ทักษะเหล่านี้ผ่านประสบการณ์ แต่ทักษะอื่นๆ ก็ต้องการความรู้และการฝึกอบรมเฉพาะด้าน การจัดการความเครียด เนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่ทราบวิธีจัดการกับความเครียด