แสงแดดช่วยเพิ่มอารมณ์

แสงแดดช่วยเพิ่มอารมณ์
การได้รับแสงแดดอย่างเพียงพอสามารถช่วยต่อสู้กับความผิดปกติของอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD ) SAD เป็นโรคซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่มักเกิดในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวซึ่งมีแสงแดดน้อย แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรค SAD แต่การขาด แสงแดด อาจส่งผลต่อวิธีการทำงานของสมองส่วนไฮโปทา ลามั ส วิธีนี้อาจทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจของคุณจับเวลาการทำงานบางอย่างได้ยากขึ้น (เช่น เมื่อคุณตื่นนอน) เป็นผลให้คุณอาจมีอาการ SAD เช่น ความรู้สึกสิ้นหวังหรือเหนื่อยล้า นอกจากนี้ การได้รับแสงแดดไม่เพียงพอยังส่งผลให้ระดับเซโรโทนินลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ ดังนั้น เมื่อได้รับแสงแดดมากขึ้น คุณจะสามารถเพิ่มระดับของเซโรโท นิน และอารมณ์ของคุณได้
ผู้ตั้งกระทู้ jfgnvb (DOG33-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-20 14:22:57 IP : 185.234.70.144

แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *

ผู้แสดงความคิดเห็น *
อีเมล
	ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล