เปลี่ยนไปใช้ไขมันที่ดีต่อสุขภา...

เปลี่ยนไปใช้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
เลือกเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและผลิตภัณฑ์จากนม ไขมันต่ำ และจำกัดอาหารแปรรูปเพื่อลดไขมัน ที่ ซ่อน อยู่ ถั่ว เมล็ดพืชปลาถั่วเหลืองมะกอกและอะโวคาโด ล้วนเป็นทางเลือกที่ดีต่อ สุขภาพคือ เพราะมีกรดไขมันสายยาวที่จำเป็น และไขมันเหล่านี้มาพร้อมกับสารอาหารที่ดีอื่นๆ หากคุณเติมไขมันขณะปรุงอาหาร ให้ใช้น้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอกและน้ำมันคาโนลา และลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อลดปริมาณไขมันที่จำเป็นในการปรุงอาหาร:
ผู้ตั้งกระทู้ htfdgb (DOG33-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-20 13:44:09 IP : 185.65.50.100