ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น กระเทียมสามารถช่วย ระดับคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดระยะเวลาการเจ็บป่วย หัวใจและร่างกายที่แข็งแรงเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้คุณฟิต ท้ายที่สุดแล้ว การกินกระเทียมมีบทบาทที่ดีเยี่ยมในการลดระยะเวลาที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าเมื่อต้องออกแรง ประโยชน์ของกระเทียม  แม้จะเป็นเรื่องละเอียดอ่อนก็ตาม  8. กระเทียมช่วยดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ การล้างพิษคือกระบวนการกำจัดสิ่งที่ไม่ใช่ในร่างกายออกไป เป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ยืนยาว