อย่างไรก็ตาม มีขั้นตอนสำคัญอย่างหนึ่งที่อาจขาดหายไปในกิจวัตรการปกป้องแสงแดดของเรา การควบคุมอาหาร อาหารบำรุงผิว การรับประทานอาหารเป็นส่วนที่มักถูกมองข้ามในการดูแลผิวของเราตามกิจวัตรประจำวันของเรา อาหารมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ผิวของเรามีความยืดหยุ่นโดยการให้สารอาหารที่มีคุณสมบัติ SPF (อ่านเพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในช่วงฤดูร้อน ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแสดงรายการสิ่งที่ควรมองหาและหลีกเลี่ยงในครีมกันแดด )