อาจดูเหมือนกับว่าทุกปัจจัยเสี่ยงเกี่ยวข้องกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ แต่นั่นไม่ใช่ความจริง คุณสามารถควบคุมปัจจัยเสี่ยงบางประการของโรคกระดูกพรุนได้ คุณสามารถปรึกษาปัญหาเรื่องยากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณได้ และ—คุณมีหน้าที่รับผิดชอบ พฤติกรรมการกินคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนหากร่างกายของคุณมีแคลเซียมและวิตามินดีไม่เพียงพอ การรักษา  แม้ว่าอาการผิดปกติในการรับประทานอาหาร เช่น โรคบูลิเมียหรืออะนอเร็กเซียจะเป็นปัจจัยเสี่ยง แต่ก็สามารถรักษาได้ ไลฟ์สไตล์ผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ประจำ (ไม่ได้ใช้งาน) มีความเสี่ยงสูงต่อโรคกระดูกพรุน การใช้ยาสูบการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก การดื่มแอลกอฮอล์การดื่ม 2 แก้วต่อวัน (หรือมากกว่า) จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน