สามีของฉันไม่เคยทาครีมแม้แต่ตัวเดียว ไม่เคยมีสิว ผิวของเขาดูชุ่มชื้นอยู่เสมอแม้ว่าเขาจะทำงานท่ามกลางแสงแดดที่แผดเผาก็ตาม สิ่งที่เหมือนกันระหว่างสองคนนี้กับคนอื่นๆ ที่มีผิวดีคือพวกเขาไม่ได้ใช้ครีมอะไรเลย นอกจากนี้ ฉันเชื่อว่าผิวของคุณก็เหมือนกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย มีการสื่อสารอย่างต่อเนื่องกับจักรวาลเมื่อคุณถูกฟองด้วยโลชั่นและครีม คุณจะสูญเสียการสื่อสารและสูญเสียความไว ดังนั้น กิจวัตรความคิดควรเป็นอย่างไร? ล้างหน้าด้วยสบู่/โฟมล้างหน้าและน้ำ ไม่เป็นไร ยังไงก็ต้องล้าง อย่าถูแรง ใช้กฎ 60 วินาที (สำคัญ) ไม่น้อยไปกว่านี้แล้ว * เนื่องจากร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง บำรุงผิว จึงควรรับประทานผลไม้อย่างน้อยวันละ 1 ผล ถ้าเป็นไปได้ 2 ผล การดื่มน้ำ 2 ลิตรจะไม่ช่วยอะไร การบริโภคน้ำของคุณควรผ่านอาหารที่อุดมด้วยน้ำ หากคุณปั่นผลไม้หรือผักแล้วมีน้ำออกมามาก แสดงว่ามีน้ำมาก เช่น กล้วยไม่อุดมน้ำเนื่องจากไม่มีน้ำออกมา ผิวของคุณจะไม่ต้องการมอยส์เจอร์ไรเซอร์อื่นใดอีก หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำ RO เนื่องจากไม่มีแร่ธาตุใด ๆ และต่ำกว่าค่า TDP ที่แนะนำ * สำหรับผิวหน้าสัปดาห์ละครั้งหากคุณรู้สึกว่าใบหน้าดูหมองคล้ำ ผสม แป้งกรัม 2 ช้อนโต๊ะ ขมิ้นชัน 1/2 ช้อนชา (ควรทำเองที่บ้านไม่เช่นนั้นจะไม่ได้ผล) 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง