ใช้รูปแบบที่ไม่เหมาะสม ไม่ว่าคุณจะวิ่ง ยกน้ำหนัก หรือ ฝึกซ้อม ฝึกโยคะ การใช้รูปแบบที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการรับประกันว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ และหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ สิ่งที่ต้องทำ:ติดต่อกับเทรนเนอร์หรือโค้ชส่วนตัวสักสองสามเซสชันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้อง